Песах Бенсон • 10 июня 2026 г.
Иерусалим, 10 июня 2026 г. (TPS-IL) — Израильские медсестры, которые практиковали йогу во время войны 2025 года с Ираном, испытывали меньший стресс в кризисных условиях, согласно отчету, опубликованному в среду.
Исследователи из Медицинского центра имени Хиллель Яффе в Хадере, которые изучали связь между йогой и устойчивостью в реальном времени во время войны, опросили 105 медсестер и врачей из отделений интенсивной терапии, родов, родильных залов и отделений психического здоровья.
«Медсестринские бригады не просто заботятся о других, — сказала профессор Меирав Бен-Натан, возглавлявшая исследование. Бен-Натан является директором Академической школы медсестер Хиллель Яффе и преподавателем Тель-Авивского университета. — Во время работы они испытывают те же заботы и страхи, что и все граждане, поэтому было важно понять, что помогает поддерживать психическую устойчивость в самые трудные времена», — сказала она.
Йога — это практика, сочетающая физические позы, дыхательные упражнения и техники осознанности или медитации для улучшения гибкости, силы и психического благополучия.
Участники заполнили стандартизированные анкеты, измеряющие реакцию на стресс, уровень устойчивости и подробные привычки практики йоги. Они описали эту практику как «ментальный Железный купол», помогающий им продолжать заботиться о пациентах под постоянным давлением.
Результаты показали, что те, кто практиковал йогу один-два раза в неделю на протяжении нескольких лет, последовательно сообщали о более низком уровне стресса и более высокой устойчивости. Наиболее сильный эффект был связан не с разовыми занятиями, а с долгосрочной самостоятельной практикой в сочетании с чувством эмоциональной пользы и стабильности.
«Йога — это не просто физическая активность, — сказала Бен-Натан, — а инструмент для эмоциональной регуляции и преодоления стресса».
Соруководитель исследования, Керен Хорвиц, глава отдела кадров Медицинского центра Хиллель Яффе, заявила, что устойчивость развивается постепенно.
«Йога — это не разовое событие. Это привычка, формирующаяся со временем, и чем больше она становится частью повседневной жизни, тем больше ее влияние», — сказала она.
Исследователи отметили, что более опытный персонал, который интегрировал йогу на протяжении многих лет, показал самые низкие уровни стресса.
Исследование было опубликовано в рецензируемом журнале Workplace Health & Safety.
